טבעית ילדים – עמוד ראשי

Spread the love
שלבי הילדות המוקדמים הינם תקופה קריטית אשר בה נוצרים הרגלי התזונה של ילדיכם. קשרים נוירולוגים חדשים נוצרים מדי יום ומקבעים העדפות, תחושות והקשרים רגשיים למזון. קשרים אלו מתקבעים במוח עד תחילת גיל ההתבגרות ולאחריה יאבד המוח מגמישותו באופן משמעותי ויתקשה להסתגל לשינויים. לדוגמה, ילד אשר חווה ממתקים כפרס או נחמה יפנה אליהם גם בעתיד בכל שמחה ובכל תסכול, ובעצם רוב הזמן. ככל שתקדימו בהקניית הרגלי אכילה נכונים, כך יהיו קלים חייכם וחייו בהמשך. אנחנו כמבוגרים מכירים את הסבל הכרוך בהשמנה ובעיות בריאותיות, אנו גם יודעים שקשה לנו לוותר על מתוק ואוכל אמיתי לפעמים גם פחות טעים לנו משום שאנו מורגלים לטעמים תעשייתיים. האם תצפו מילד שמורגל בכמויות של סוכר לאהוב אוכל טבעי ואמיתי כמו ירקות? התזונה לה הוא מורגל בשנותיו הראשונות היא זו שתקבע את עתידו בתור מבוגר בריא ורזה או בתור מבוגר הנאבק במשקל ובכוח הרצון שלו להימנע ממתוקים. לעיתים קרובות אנו נוטים להשליך על ילדינו את העדפותינו ותחושותינו כמבוגרים, אך האמת היא שבכך אנו יוצרים אצלם בדיוק את אותן בעיות עמן אנו מתמודדים. מסיבה זו ממש הסטטיסטיקות מראות שלילד לשני הורים במשקל תקין יש 7% סיכוי להשמנת יתר, לילד עם הורה אחד במשקל עודף יש 40% להשמנת יתר, לילד עם שני הורים בעלי משקל עודף יש 70% להשמנת יתר. אנו נוטים לחשוב שמדובר בגנטיקה, אך למעשה מדובר בהקניית הרגלי אכילה נכונים. סיבה נוספת להקניית הרגלי אכילה בריאים לילדים היא התקבעות מספר תאי השומן בסוף גיל ההתבגרות. לאחר גיל ההתבגרות מספרם של תאי שומן הללו יישאר קבוע ורק גודלם ישתנה בהתאם לכמות השומן שבגופינו. תאי השומן יתמלאו כאשר נשמין ויתכווצו כאשר נרזה. מסיבה זו ילד אשר סובל מהשמנה בגיל צעיר יקבע בגופו מספר גדול של תאי שומן ויסבול בהמשך חייו מנטייה להשמנה. ב TivEat ילדים תוכלו ללמוד על דרכים להתמודדות עם בעיות אכילה של ילדיכם, לגלות מתכונים בריאים שאהובים על ילדים ולהירשם לסדנה לתזונת ילדים אשר בה תוכלו להעמיק את הידע שלכם וללמוד על תזונה נכונה לכל המשפחה ודרכי התמודדות חדשות.